Aromatherapie

DEUTSCHER TEXT UNTEN.
In mijn postcosmetica in stesssituaties had ik al aangegeven hoe belangrijk geur voor je humeur kan zijn.

Ik gebruik heel weinig parfum. Maar sinds kort ben ik helemaal verslaaft aan aromatherapie. Aromatherapie wordt door middel van etherische oliën creëert.
Etherische oliën zijn echte kostbaarheden uit de natuur. Elk olie met zijn eigen geur heeft een ander effecten op mind en body. Vandaag wil ik het alleen hebben over de stimulerende effect op je mind.

Mijn favoriete producten zijn voornamelijk van Primavera maar ook Weleda en Aveda bieden heel wat fijne producten aan voor aromatherapie. 
Gebruiksmogelijkheden
Aromaroller
Met een aromaroller kan je de olie direct op je huid aanbrengen. Polsen, nek, voorhoofd en slapen zijn de ideale plekjes hiervoor, omdat dat deze goed doorbloed worden, en zo de geur makkelijk verspreid wordt. Maar je kan de oliën ook op je borstkast of onder je neus smeren.
Als je de olie liever niet in je gezicht hebt, kan je ook een beetje olie in je handpalm rollen deze onder je neus houden om de geur vervolgens een paar keer diep in te ademen. Wegdroomgarantie!

Kussenspray en Airmists
Deze sprays zijn niet gedacht voor op je huid, maar voor je kamer, kussenslopen, of op een tissue.
Ontspannen en inslaapvallen
Lavendel geur geeft rust en laat je helemaal ontspannen. Ik ben gek op deze geur. Daarom heb ik niet alleen Lavendel douchegel, deo, en bodylotion maar ook de Primavera Kussenspray Lavendel (30 ml/€8) en de Primavera Aroma Roller Lavendel (10ml/ €10).

De kussenspray bevat naast lavendel ook neroli olie tegen spanningen, en honing extract om je gedachten tot rust te laten komen. Met deze spray kom ik helemaal in de slaap-modus, erg fijn als je een beetje eenzaam bent, piekert of door andere redenen geen slaap kan vatten. Ook erg handig trouwens voor als je op reis bent en niet in je gewende omgeving slaapt.

Feel good
De Primavera High Spirits Roll On heeft een frisse fruitige limoen geur. De Sinaasappel- en citroenolie hebben een positieve invloed op je humeur. En gemberolie zorgt nog eens voor extra frisheid.

Deze aromaroller is altijd gepast. Op dit moment gebruik ik hem voornamelijk als oppepper tijdens het vacature zoeken en vooraf aan sollicitatie gesprekken. Hij verfrist, geeft energie en moed. Door de gembergeur werkt hij bijvoorbeeld ook goed tegen misselijkheid.

(De cadeauverpakking met 10ml Roll On en een stenen Calcit hart kost €15.)

Hoofdpijn en Migraine
De Migrastick (3ml/ ca. €7) heb ik altijd bij me. Deze stick bevat de natuurzuivere etherische oliën munt en lavendelolie. Deze combinatie werkt uitstekend bij concentratie dipjes en is vooral erg geschrikt om hoofdpijn te verlichten. Bij beginnen hoofdpijn snel met de roller je nek en slapen masseren helpt bij mij altijd; tenminste om de pijn te verlichten.
Ook de Aveda Blue Oil (die ik tijdens een Aveda persevent op de Dag van de Duurzaamheid kreeg) werkt erg goed bij concentratiedipjes. Deze ruik iets zachter dan de Migrastick. De blue camomille verzacht de mint geur, maar ook de muntgeur zelf lijkt iets zachter (misschien is het een soort spearmint). Omdat de Aveda roller minder zuivere ingrediënten bevat dan de Migrastick, smeer ik hem alleen maar op mijn handpalmen en niet op mijn voorhoofd of slapen. Ook zit in de olie een synthetische kleurstof; het is dus geen zuivere natuurlijke cosmetica.

Verkoudheid
De Primavera Cold Therapie Kussenspray (30ml/ €8) is een geuren combinatie van eucalyptus, lavendel , tijm en mirre. Door de mix van verschillende oliën is de geur vrij zacht. Voor mij een beetje te zacht om een echte verkoudheid tegen te gaan. Wel werkt hij voor een prettig binnenklimaat in huis omdat hij de lucht van bacteriën, virussen en andere belastende stoffen zuivert.

Voor iedereen die een sterkere eucalyptus geur nodig heeft kan ik de Weleda Eucalyptus Inhalatiespray aanraden. Deze ruikt veel intensiver naar eucalyptus en werkt beter bij een heftige verkoudheid. Het spray is ideaal om op een zakdoekje te sprayen om vervolgens de geur in te ademen.

Voor elke momentje heb ik dus een passende aromaolie. Eens hebben ze gemeen, ze werken allemaal prima tijdens een cup-a soup momentje, veel beter dan de ongezonde cup-a soup, of een chocoladereep. Bij de producten let ik erg op de ingrediënten, Primavera en Weleda kan ik iedereen aanraden. Ze gebruiken biologische en natuurzuivere oliën en zo min mogelijk andere toevoegingen.
Gebruiken jullie ook aromaolie voor mentale of fysieke steun? Spreekt het jullie aan? En wat is jullie favoriete geur?
Liefs, Liv
Aromatherapie – für jede Situation einen passenden Duft
In meinem Artikel über Kosmetik in Stresssituationen habe ich schon darauf hingewiesen wie Düfte die Stimmung beeinflussen können.

Obwohl ich so gut wie nie Parfum benutze, bin ich seit einiger Zeit regelrecht süchtig nach Aromatherapien durch ätherischen Ölen. Ätherische Öle sind wahre Kostbarkeiten aus der Natur. Jedes Öl hat mit seinem eigenen Duft einen anderen Effekt auf Geist und Körper.

Meine absoluten Lieblinge in der Aromatherapie stammen van Primavera. Aber Weleda und Aveda bieten auch ein paar schöne und effektive Produkte hierfür.

Anwendungsmöglichkeiten
Aromaroller
Mit Aromarollern kann man die ätherischen Öle direkt auf die Haut auftragen. Puls, Nacken, Stirn und Schläfen sind ideale Stellen hierfür, da diese gut durchblutet und dadurch warm sind. So wird der Duft einfacher abgegeben. Aber auch der Brustkorb und die Stelle unter der Nase eignen sich gut.
Wer das Öl lieber nicht im Gesicht hat kann es in den Handinnenfläche verteilen und diese vor die Nase halten und ein paar Mal tiiiiiief einatmen. Wow- und Wegträummoment sind garantiert!
Kissensprays und Raumsprays
Die Sprays sind nicht für die Haut geeignet, wohl aber um sie nach Herzenslust im Zimmer, auf Kissen, oder auf andere Textilien zu sprühe. Der Duft hält nicht ewig, also keine Angst beim Ausprobieren! Ich habe vor allem Erfahrung mit dem Primavera Kissensprays, aber es gibt noch unendlich viele Raumsprays von Primavera, die ich bestimmt noch testen werde.
Entspannen und Einschlafen
Der Duft von Lavendel verbreitet Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Ich bin total verrückt nach diesem Duft. Darum hab ich nicht nur Bodylotion, Körperöl, Deo und Duschgel mit Lavendel sondern eben auch das Primavera Schlafwohl Kissenspray (30 ml/€7,90) und den Primavera Aroma Roller Lavendel (10ml/ €9).

Das Kissenspray enthält neben Lavendel auch Neroli Öl das Spannungen löst und Honigextrakt der die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und Wärme verbreitet. Das mit dem Honigduft wusste ich noch nicht, aber es funktioniert.
Das Spray befördert mich direkt in einen Schlaf-Modus und Grübeln oder Gefühle von Einsamkeit haben keine Chance mehr.

Das Spray ist übrigens auch ideal für Unterwegs, wenn man nicht in seinem gewohnten Kuschelbett schlafen kann (… ja ich habe kein normales Bett, sondern ein super weiche Boxspring Kuschelbett! Foto hier)

Gute Laune
Der Primavera Gute Laune Roll On gibt einen frischen Zitrus Duft ab. Orange und Zitrone wirken Stimmungsaufhellend und Ingwer sorgt für noch mehr Erfrischung.
Dieser Roller passt immer!Im Moment benutze ich ihn aber vor allem während ich Stellenangebote durchforste oder kurz vor Bewerbungsgesprächen. Die besondere Duftmischung erfischt, gibt Energie und irgendwie auch Mut. Der Ingwerduft wirkt bei mir außerdem gut gegen Übelkeit.

Diesen Duft und das Schlafwohl hat Beautyjagd ausführlicher besprochen, siehe hier und hier.
(In der Geschenkverpackung zusammen mit einem Orangencalcit Herz hat der Roller in NL €15 gekostet, einzeln kostet der Roller mit 10ml €9.)

Kopfweh und Migräne
Den Migrastick (3ml/ ca. €7) trage ich immer bei mir. Der Roller enthält Minz- und Lavendelöl. Diese Kombi wirkt super bei Konzentrationstiefs, aber vor allem um Kopfschmerzen zu verringern. Bei ersten Anzeichen von Kopfweh oder Migräne schnell mit dem Roller Nacken und Schläfen massieren, wirkt bei mir Wunder. (Ganz verschwinden die Schmerzen nie, aber sie werden weitaus erträglicher mit dem Öl.)  
Auch das Aveda Blue Oil gibt der Konzentration wieder einen Kick. Dieses riecht etwas sanfter als der Migrastick. Da der Aveda Roller weniger ‚saubere’ Inhaltsstoffe enthält, schmiere ich diesen nicht auf die Schläfen oder die Stirn, sondern nur in meine Handinnenfläche. Auch ist das Öl angereichert mit synthetischen Farbstoffen, es ist also kein rein natürliches Produkt wie die anderen Produkte die ich hier vorstelle.

Erkältung
Das Primavera Eukawohl Kissenspay (30ml/ €7,90) ist eine Duftkomposition aus Eukalyptus, Lavendel, Thymian und Myrre. Der Duft ist nicht sehr stark, eher sanft süsslich-frisch (mmm wisst ihr was ich meine?). Ich finde den Duft etwas zu sanft um bei einer krassen Erkältung zu wirken. Wohl aber eignet sich das Spray super als Raumspray um die Luft von Bakterien, Viren und anderen Verschmutzungen zu reinigen.

Wer eine intensiveren Eukalyptus Duft möchte, dem kann ich das Weleda Eukalyptus Inhalationsspray sehr ans Herz legen. Auf Grund des sehr starken Eukalyptus Duftest wirkt es super gegen Schnupfnasen. Das Spray ist ideal um auf ein Taschentuch zu sprühen um dieses dann regelmäßig vor Mund und Nase zu halten und ganz tief einzuatmen (so tief wie das eben mit einer dicken Nasen geht ;))

Für jeden Moment hab ich also einen passenden Duft. Gemeinsam haben sie alle den stimulierenden Effekt, der viel besser wirkt als jeder Schokoriegel, Gummibärchen, oder ne Runde facebooken oder was man sonst eben so tut und ißt  um sich abzulenken und wieder Energie zu sammeln.
Benutzt ihr ätherische Öle und Aromaprodukte als mentale und physische Stütze? Was ihr Euer Lieblingsduft?
Liefs, Liv

6 Comments

  • Sun sagt:

    Ich bin auch so ein Lavendeljunkie – ich habe Lavendeltee, Lavendelhonig, Lavendel-Orangen-Lippenbalsam und natürlich Lavendelöl -allerdings von Weleda und nicht von Primavera. Ich muss aber zugeben, dass mir das kleine Format von Primavera mit dem Roller sehr zusagt. Man kann es problemlos überall mit hin nehmen und zudem macht man sich beim auftragen nicht die Hände ölig. Ich schreibe den Lavendel-Roller mal mit auf meine Wunschliste^^

    Liebe Grüße
    °Sun

  • beautyjagd sagt:

    Da hast du eine tolle Sammlung 🙂 ! Ich liebe ja grundsätzlich Düfte, in letzter Zeit beschäftige ich mich auch wieder etwas mehr mit der Wirkung von ätherischen Ölen. Der Stressfrei Lavendel Roll-On würde mir auch noch gefallen 🙂

  • Also ich muss gestehen: Lavendel ist nicht so meins. Ich kann much damit einfach nicht anfreunden. ich steh ja mehr auf Zitrusfürchte oder gerade eben so Sachen wie der Eukalyptusduft :-). Den Gute Laune Roll-on werde ich mir wohl zu legen (kann ihn gerade echt gebrauchen) …

  • Mein Liebling ist ja das Lavender-Spray. Roll-Ons mag ich aber nicht so gerne, mir wäre da so ne Art Tropferfläschchen lieber. Weil ich die Roller als sehr unhygienisch empfinde. Die Kugel gibt nicht nur die Flüssigkeit ab, sondern transportiert auch das Makeup, Hautschüppchen und evtl. Schmutz in das Fläschchen. Dies hatte zur Folge, dass bei mir schon nach einer relativ kurzer Zeit einiges im Inneren ansammelte und die Flüssigkeit trüb wurde. Find ich sehr schade, denn die Wirkung ist spitze!
    Wie lange nutzt du schon die Roll-Ons? Passt du immer auf, dass das Gesicht o. die Hände vorm Auftragen richtig sauber sind?
    lg

  • Milena sagt:

    Den Lavendelroller von Primavera hab ich leider nicht vertagen und bin tagelang mit einer Kontaktallergie rumgelaufen.. das war so frutstrierend und schade! 😉 und seitdem teste ich wirklich immer zuerst an den Armen oder so.
    lg

  • liv sagt:

    So nun bin ich wieder da nach einem langem Wochenende in der Metropole Berlin aber dafür ohne internet 🙂

    @Sun: ja der roller ist sehr praktisch

    @Beautyjagd: ja der lavendelroller ist einer meine Favorieten 🙂

    @ Beautybärchen: Wenn du Zitrus magst ist der GuteLaune Roller sehr geeignet. Alles gute für dich! Ich hoffe es geht dir schnell besser!

    @Brigthen up… mmm obwohl mein Freund findet dass ich nen Hygienefimmel hab, habe ich da noch nicht drüber nachgedacht (jeden Falls nicht so sehr, dass ich mein Verhalten geändert hätte). Ich muss gestehen ich wasche nicht mein Gesicht und auch nicht meinen Puls oder sogar die Hände… mmm will da nun auch gar nicht zu sehr drüber nachdenken was da schon alles drin sein könnte. Also bei den Metallrollern habe ich weniger Bammel, aber bei den Plastikrollern von Primavera schon eher. Werd aufpassen und wenn’s komisch riecht weiss ich es ist dahin…

    @Milena OH das mit der Kontaktallergie ist echt doof! Nach so was wird man echt vorsichtiger, gell? Hatte voriges Jahr ne Dermatitis und lasse seitdem auch nicht alles an meine Gesichtshaut.

    LG liv.. die schon wieder ans Rollen denkt 🙂

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*

CommentLuv